Yoga e Pavimento Pelvico

Il benessere del pavimento pelvico coinvolge tutta la postura. Nella parte superiore del core c'è il diaframma nella parte inferiore il pavimento pelvico, in quella posteriore lo psoas e la zona lombare, in quella anteriore i muscoli addominali.

Il diaframma si contrae eccessivamente a seguito di ansia e stress. La nostra tensione emotiva viene assorbita proprio dal diaframma che spingendo verso il basso genera tensione sul pavimento pelvico.

Quando la pressione addominale è troppa c'è uno sbilanciamento delle forze, lo stesso quando alcuni muscoli sono troppo contratti ed altri eccessivamente deboli il pavimento pelvico ne risente andando incontro a disfunzioni.

Per questo I muscoli del core devono essere bilanciati e fortificati.